Ganzkörpertraining

Ganzkörpertraining

Trainerin: Sabine Bay

Trainingszeiten: Dienstag 20:00-21:00 Uhr

Trainingsort: Stadthalle

Kontakt: sabine.bay@googlemail.com

 

Die Trainingseinheiten bieten Bewegung von Kopf bis Fuß.

Nach der Erwärmung wird die gesamte Körpermuskulatur gekräftigt und dadurch auch die Körperwahrnehmung und das Gleichgewicht trainiert.

Abgerundet werden die Einheiten mit Dehnübungen und Entspannungsteilen, um ein Rund-um-Paket für den Körper zu schaffen.